一般情况下，温灸和脐灸的区别是定义不同、接触皮肤的距离不同、作用不同。具体分析如下：
1、定义不同
温灸是通过湿热刺激而起到保健理疗作用的一种灸法，因其不用艾火而局部皮肤有类似艾灸的反应，并且作用也非常相似，故名温灸。而脐灸是隔药熏脐疗法，古书上讲的就是熏脐，具有绿色自然、简单易行、效果突出等诸多优点，是一种不可多得的现代绿色养生方法。
2、接触皮肤的距离不同
脐灸通常是在肚脐上隔药灸，由于比较近距离的刺激穴位，其效果会更加的明显、直接。而温灸相对脐灸就更加温和一些，医生会将艾条悬挂在空中，与患者的皮肤有一定的距离，温度也就没有那么高，且治疗的效果也比脐灸要差一点。
3、作用不同
温灸的作用是通过艾叶芳香温通的药性，通过燃烧，良性的温热刺激透达穴位的深部，达到温经散寒、温肾健脾、温肾健脾、温肾健脾的效果。而脐灸具有养生保健、止痛止痢、疏通经络、消瘀散结等效果，还可以加速胃肠的蠕动，加快营养物质的吸收，使机体的经络通畅，有利于调节气血，增强人的脏腑功能，缓解女性患者在月经期间的痛经、月经不调等症状。
需要注意，温灸和脐灸的操作应由专业医生进行，切勿擅自操作。
