一般在饭后吃些香菇、芹菜、鱼、辣椒等食物可以阻止脂肪吸收。
1、香菇
香菇属于菌类食物，这类食物中含有菌类壳糖的物质，饭后适量食用，能够避免脂肪摄入过多，不仅可以防止脂肪吸收，而且还能够帮助促进体内多余的脂质排出。
2、芹菜
芹菜属于高膳食纤维素食物，这类食物还包括胡萝卜、菠菜、洋葱等，通常在饭后适量进食高膳食纤维素的食物，能够增加饱腹感，同时还能够消除肠道中多余脂肪，防止脂肪吸收。
3、鱼
鱼类食物含有的蛋白质比较丰富，一般在饭后适量食用鱼肉，有助于抑制脂质物质的吸收。
4、辣椒
辣椒中含有较多的辣椒碱，平时适量食用辣椒能够促进身体新陈代谢，因此饭后食用辣椒通常能够抑制脂肪吸收。
饭后可以阻止脂肪吸收的食物有多种，建议平时保持规律饮食，加强锻炼，减少脂肪堆积。
