一般不存在鼻塞最简单的自愈方法，鼻塞自愈方法通常有局部热敷、鼻子吸入水蒸气、清洗鼻腔等。
1、局部热敷
出现鼻塞现象时，如果患者没有其他不适，可用热毛巾敷在鼻部，局部促进鼻腔血液循环，可快速扩大鼻腔空间，缓解鼻塞症状。
2、鼻子吸入水蒸气。
如果是受凉导致鼻塞，可用鼻子吸入比较热的水蒸气，通过水蒸气刺激鼻腔黏膜，快速改善鼻塞症状。另外，也可以遵医嘱嗅中药，比如鹅不食草，具有特殊气味，可将鹅不食草粉碎后装在密封瓶子中，将瓶盖打开，深吸气嗅几下，受到鹅不食草气味刺激会连续打喷嚏，从而使鼻塞症状快速缓解。
3、清洗鼻腔
如果是天气过于干燥，鼻腔分泌物比较多，形成结痂引起鼻塞，可用生理盐水清洗鼻腔，将鼻腔分泌物冲洗干净，保持鼻腔清洁卫生，缓解鼻塞症状。
除此以外，过敏性鼻炎、鼻窦炎等也会导致鼻塞，建议遵医嘱治疗。
