早上比晚上高3cm是正常现象。
出现这种现象，主要与脊柱骨之间的椎间盘有一定关系。人体的脊柱是由33块椎骨和23个椎间盘构成，由于脊柱间连接的23个椎间盘的髓核发生了改变，髓核是一种半透明的、有弹性、有穿透力的胶质，在白天的体重下，髓核中的水分会被排出体外，到了晚上睡觉的时候，这种情况就会减轻，但到了晚上，这种压力就会消失，液体会通过椎体的松质骨，通过软骨板进入髓核，所以早晨比晚上高3cm。
经过一天的工作，一段时间的运动，腰椎会被挤压的扁平，而腰椎的长度会随着时间的推移而变小，但是在床上躺了一段时间，特别是早上起来的时候，腰椎就会恢复正常，从而出现了早起测量的，会比晚上测量的要高一些的现象。
