中午吃完饭就睡觉的危害，常见的有消化不良、肥胖、睡眠质量下降、血糖升高、胃酸反流、诱发胃肠疾病等。
1、消化不良
中午吃过饭就睡觉，通常会降低胃肠道的消化能力，导致食物不能被及时消化吸收，使胃液不断分泌引起胃肠道消化功能失调，出现消化不良，表现为腹胀、腹痛等。
2、肥胖
中午吃过饭以后就睡觉，由于不能消耗体内多余的热量，会导致体内热量堆积，转化为脂肪在体内而引起身体肥胖。
3、睡眠质量下降
刚吃完饭就睡觉，身体中的血液主要集中于消化系统用于消化食物，可能会造成脑部供血不足，出现睡长时间不能入睡、易醒等现象。睡姿不当挤压到腹部时，还可能会造成胃酸、食物逆流，使睡眠质量比较差。
4、血糖升高
中午吃饭的时候，如果吃得过饱或者高糖、高脂肪食物摄入过多，而且吃过饭后就睡觉，会导致胃肠道负担加重，使食物在胃肠道长时间停留，造成血糖以及血脂在短时间内出现异常增高。
5、诱发胃肠疾病
长时间出现中午吃完饭就睡觉的情况，容易引起胃酸逆流、消化不良等情况，造成胃肠黏膜受到刺激，发生炎性改变或溃疡性改变。
日常保持三餐规律、饮食适量，以及在肠胃出现不适时及时治疗，有助于促进病情改善。
