医生好，这几天晚上睡觉的时候都会感觉到自己的耳朵有耳鸣，一直不停的嗡嗡嗡的叫，感觉十分不舒服，想知道，那么耳鸣不停怎么办？
耳鸣不停怎么办
耳鸣不停注意休息或提供药物治疗。耳鸣发生时，首先要注意休息，需保证充足的睡眠，避免周围嘈杂环境。一些生理原因导致的耳鸣可以自行恢复。如果耳鸣持续存在，即使出现听力下降，也应考虑为神经性耳鸣，需要就医。服用甲钴胺片、银杏叶提取物片、甲磺酸片。耳鸣影响睡眠时，还可以服用镇静安眠药，保持情绪稳定，这对于治疗也很重要。
可以多补充含锌或铁的食物。一、补充富含铁的食物，如动物肝、动物血、蛋黄、菠菜等。二、补充富含锌的食物，如黑米、鱼、瘦肉、生粉、洋葱等。三、补充富含镁的食物，如黑枣、核桃、香蕉、海带、紫菜、杂粮等。
富含钙的食物，如鲜奶、乳制品、豆制品、鱼汤、水果、新鲜蔬菜、粗粮等。补充含有胡萝卜素和维生素A的食物，如胡萝卜、白菜、南瓜、鱼肝油等希望这篇回答能帮助到您！
