鼻子一呼吸里面就疼可以通过生活调整、热水熏鼻子、用生理盐水来清理鼻腔等方式缓解疼痛。
1、生活调整
在平时生活中，患者应注意房间保持清洁，避免温度干燥。如果房间空气特别干燥，可以用加湿器，使空气保持一定湿度，避免鼻腔黏膜由于干燥引起疼痛。如果外界的空气比较干燥，或外界尘螨、花粉比较重，环境污染比较重，外出时需要佩戴口罩。
2、热水熏鼻子
可以乘一杯热水，然后将鼻子靠近杯子，正对杯子口一厘米的位置，这时热水散发出的热蒸汽钻进鼻腔，对鼻腔起到热熏的作用，吸进去热气后再深呼吸，有效地缓解了鼻子呼吸干疼。
3、生理盐水
鼻子呼吸有点疼可以用生理盐水来清理鼻腔，能够有效的清除鼻子内的异物和防止细菌感染。患者也可以用烧热的淡盐水来熏鼻子，能够有效的改善鼻内的环境，还可以防止发生干燥的现象。
除了上述方法之外，还可以通过药物治疗、饮食调整、鼻子局部按摩等方法缓解疼痛。平日注意减少摄入辛辣刺激食物，避免加重鼻腔黏膜炎症，以免出现鼻腔内部疼痛，或者不适感。
