面筋吃多了可能有腹胀、体重增长过快、消化不良等危害。
1、腹胀
面筋属于淀粉制品，同时膳食纤维含量也比较高，可能会导致肠胃消化负担加重，使面筋在肠道中停留时间过长，发酵过度滋生过多的气体，出现腹胀。
2、体重增长过快
由于热量比较高，容易造成营养过剩，导致多余的热量转化为脂肪，不能被机体代谢，造成体重增长过，甚至出现肥胖。
3、消化不良
面筋的淀粉含量比较高，而且在烹调的过程中可能会放入比较多的调料，比如芝麻酱、辣椒、香油等，造成肠胃负担加重，引起消化不良。
此外，如果食材不新鲜或制作不卫生等，还可能会引起腹泻，严重的甚至会发生脱水，因此建议偶尔适量吃。另外，出现不适时，建议及时就医进行治疗。
