月经推迟下面总感觉来了可能是非病理性原因或者是病理性原因引起的等原因引起的，可通过调整生活方式、调整心态等方式来缓解。
一、非病理性原因
1、睡眠不足
如果最近睡眠不足，身体的气血不旺盛，也可能会引起月经的推迟。建议保持规律的作息，早睡早起，促进症状的好转。
2、怀孕
月经推迟也有可能是怀孕引起的，可以到正规医院进行检查，明确诊断。
二、病理性原因
如果最近的精神压力比较大，会导致体内内分泌紊乱，从而影响雌孕激素的分泌导致月经推迟。建议适当的放松心情，保持良好的心态，有助于症状的好转。
除了以上原因，还有可能是多囊卵巢综合征等病理因素引起的，建议及时检查及时治疗。
