经期不建议喝茶，可能会加重缺铁性贫血、影响睡眠等。如果想喝茶可以选择红枣桂圆茶、玫瑰花茶等不含茶多酚的茶类，这类茶不仅不会对身体造成不良反应还对身体有一定好处。
茶叶对人体来说有着很大的益处，但是茶叶中含有丰富的茶多酚与咖啡因，这两种物质有兴奋中枢神经的作用，当孕期喝茶时可能会导致睡眠不好，当经期休息不足时可能会出现痛经、经量减少等症状。而且茶叶里面含有某种物质与食物中的铁元素，组合形成一种复合物，这种复合物，不能够被人体吸收的，所以喝茶可能会阻碍人体对铁元素的吸收，导致铁元素流失，可能会出现缺铁性贫血的现象。
女性在经期要多休息，不要劳累，饮食上也要注意，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃一些含有铁质的食物。
