如今，由于白天工作压力大或夜生活丰富，许多人晚上都兴奋得睡不着觉。也许我已经在床上闭着眼睛躺了半个多小时，甚至几个小时了，我不能正常睡觉。那么，熬夜和晚睡的区别？
熬夜和晚睡的区别
熬夜和晚睡的区别是晚睡就是睡得晚一些，不影响睡眠质量。熬夜是整晚不睡，会影响睡眠质量，早上起来精神萎靡。晚上躺在床上不能等同于熬夜，主要是由于入睡困难，属于失眠的一种形式。这种情况主要是由睡眠障碍和神经衰弱等疾病引起的。即使患者闭上眼睛，也可能无法顺利入睡，大脑和精神也无法放松，这将导致人体功能恢复不良。
长期熬夜的危害：1、导致器官功能障碍如果睡眠时间长时间得不到保证，昼夜颠倒，人体生物钟就会紊乱，这可能导致器官无法正常恢复，也可能导致功能障碍，然后会出现各种问题，如记忆丧失、反应迟钝、失眠、抵抗力下降等，更容易生病。2、引起消化障碍睡眠不足会导致消化酶分泌紊乱，可能导致消化道溃疡、腹胀和腹痛。3、引起高血压如果人们长时间无法入睡，将处于紧张和焦虑状态。此时，血管也会紧张，可能导致血压升高，严重时还会导致心肌缺血。
属于还是要尽量早睡，可以晚睡都是不要熬夜。希望这篇回答能够帮助到您。
