通常情况下，孕中期胎儿缺氧不会自行恢复。
缺氧一般是指机体供氧不足或者无法满足正常用氧，导致机体出现一系列症状的过程。缺氧一般是由于贫血、运动量过大、肺部疾病等原因导致的，具体症状有头晕、呼吸加快、胸闷等。胎儿缺氧大多数是由于脐带绕颈、胎盘发育异常等原因导致，一般不会自动恢复，如果不及时采取措施，易使病情加重，对胎儿造成伤害，建议在医生的指导下采取侧卧位式进行吸氧，之后根据自身身体状况进一步制定治疗措施。
孕妇平时注意饮食，尽量清淡饮食，少吃辛辣油腻食物，例如辣椒、蛋糕等，多吃蔬菜和水果，例如苹果、香蕉等，养成良好的饮食习惯。同时应注意卧床休息，保证充足的睡眠，避免剧烈运动，定期进行孕期检查，养成良好的生活作息规律。
