橙子是一种不仅美味而且具有丰富营养的一个水果,可以说是天然的维生素C保健品，那么橙子吃了上火吗？
橙子吃了上火吗
橙子易上火，还是不上火。首先要看橙子是良性的还是热性的。其实很多人可能平时都没注意。橙子从中医角度来说是良性水果。橙子味甘、酸、凉，有生津止渴、开胃降气的功效。正常饭后，如果吃橙子，喝橙汁，可以缓解油腻，消除积食，解渴醒酒。
但是橙子的含糖量没有橘子高，所以橙子一般不容易上火，反而有去火的作用。当然，吃橙子也有一些注意事项：第一，不要放在有陈皮的水里喝，因为陈皮上一般都有防腐剂，很难清洗干净。第二，橙子一般不要在饭前饭后空腹吃，否则橙子中含有的有机酸会刺激黏膜等。
上火的食物一般是辛辣刺激性食物，油炸食物，烧烤。避免吸烟和饮酒。水果有榴莲，荔枝，都是上火的。不上火的食物有新鲜蔬菜水果，少吃肉和油腻食物，一定要多喝水。注意休息，充足睡眠，养成规律作息习惯。希望这篇回答能帮助到您!
