似乎减肥更多的是女性的话题，主动减肥的女性比较多，因为女性更加在意自己的体型和健康。在日常生活当中，其实肥胖的男士也不少。不过现在很多的男性对于肥胖已经改变了看法，逐渐意识到肥胖对人体的危害，因此为了健康也为了一份家庭的责任，不少的男性都加入到减肥的行列当中。那么，男士减肥药哪种最有效呢?
男士减肥药哪种最有效
男士减肥药可以选择奥利司他，是有一定理想效果的。奥利司他也是胰脂肪酶的抑制剂，是一种非常安全的减肥药，能够抑制肠道当中的胰脂肪酶，使得食物当中所含有的脂肪不被分解，从大便里排出，具有帮助热量排出、减重的疗效。但是奥利司他由于抑制了脂肪的吸收，会带来某些副作用，比如出现大便带油、腹痛、恶心、呕吐。
但是男士在减肥期间，不能把奥利司他作为常规的减重，建议平时在饮食上注意要以清淡为主，蔬菜可以吃一些青菜，白菜，芹菜，胡萝卜等含纤维，维生素含量高的蔬菜，既不会增肥，还会减少脂肪的生长。或者是含糖量比较少的水果。可以适当的选择一些香、柚子、柠檬。注意不要吃猪肉，肉类可以适当的吃一些牛肉，牛肉不容易增肥，也要靠平时加强对自身的锻炼，每天坚持跑步，不要暴饮暴食，另外晚上最好不要吃宵夜为宜。
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