日常生活中，相信不少人都出现过落枕的情况。而落枕是一种常见病，大多人入睡前并无任何症状，晨起后却感到颈、背部明显酸痛，导致颈部活动受限，且落枕后一般都要2~3天才能恢复。那么，按摩可缓解落枕问题吗？接下来就给大家解答这个问题。
按摩可缓解落枕问题吗
一般情况下，按摩是可以缓解落枕问题的。因为按摩能够促进局部血液循环，可使局部肌肉得到放松，以改善肌肉痉挛的现象。因此，按摩对于落枕可起到很好的缓解作用。但需注意，一定要去正规医院进行按摩治疗，以免导致病情更加严重。同时，还可通过热敷疗法来恢复，可让肌肉松弛，加快血液循环，从而起到消肿、止痛的效果。此外，建议患者应避免过度疲劳，尽量不要长时间保持颈椎活动，必要时可下医生指导下服用相关药物进行治疗。
知识拓展：落枕的原因
1、姿势不当
因为睡眠时，姿势不对可导致肌肉扭伤。如果我们的头、颈部长期处于一个过渡偏转的位置，而致肌肉痉挛，不仅影响睡眠质量，且还会对身体造成影响。此外，如果睡眠时枕头过高或过低硬，则会使头、颈部处于过伸或过屈的状态。
2、外感风寒
如睡觉时不关门窗，导致局部受到风寒。或是因天气转凉后，没有及时增添被褥，使颈、背部受到凉气的侵袭，导致其气血不畅，筋络痹阻，从而出现落枕的情况。还有长期睡觉时吹空调，引起脖子的寒气和湿气，使颈部变得僵硬，出现落枕的情况。
3、颈椎疾病
如颈椎病或肩部损伤，常表现为在短时间内经常会出现落枕的情况。此外，如果颈部受到外伤，则会导致肌肉保护性收缩及关节扭挫，使颈部肌肉酸痛。因此，也会有落枕的现象发生，从而影响我们的生活。
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