咳嗽一直不好，可以吃川贝雪梨水，冰糖雪梨水、百合蜜等食物缓解咳嗽的症状。
1、川贝雪梨水。川贝炖雪梨的主要功效是润肺止咳、清热化痰。川贝具有润肺、止咳、化痰、软坚散结的功效。梨具有清热解毒、润肺滋阴的作用。二者合用，煮熟或一起泡水，可起到化痰、清热、润肺、润燥的作用。但是，寒凝、咳嗽、痰多的患者以及糖尿病的患者不宜饮用。
2、很多人选择冰糖和雪梨一起煮，可以润肺止咳。当然，最重要的是雪梨含有更多的维生素C，含有花青素的物质也更多。很多人选择用冰糖炖雪梨来补充人体所需的维生素C，起到抗氧化的作用。女生经常食用可以防止皮肤斑点的形成，美白皮肤，防止皱纹的形成。
