肩膀痛连着胳膊的肌肉痛可能是过度劳累、关节脱位、肩周炎等原因引起的，可以通过充分休息、关节复位、一般治疗、使用药物等方法来改善。具体内容如下：
1、过度劳累
剧烈运动或者拎重物可能会导致肩膀和胳膊的肌肉疲劳，引起大量乳酸堆积在肌肉中后，可能会导致该症状，可以通过充分休息时症状得到缓解。
2、关节脱位
当肩锁关节、肱骨头以及胸锁关节半脱位都可能会导致该症状，可以到医院通过关节复位来改善，如果疼痛比较严重，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生缓释胶囊等止痛药物来缓解。
3、肩周炎
长期姿势不良、过度活动等不良的生活习惯，可能会导致肩关节周围软组织出现无菌性炎症后，在炎症的刺激下，可能会出现肩关节疼痛或者活动受限等症状，可以在医生的指导下通过爬墙法、拉轮法、梳头法等方法来改善，并日常生活中要保持正确的姿势。
除上述外，也可能是因为肌筋膜炎等原因导致的，建议到医院进行相关检查，排除其他疾病后配合医生进行规范治疗。
