排尿是我们每个人的一种生理现象，不过通过排尿的次数以及排尿量和尿液的颜色可以判断出身体健康情况，相信大家在生活中都有过排尿量的次数太过频繁的情况。那么一天尿20左右次正常吗？接下来就为大家解答。
一天尿20左右次正常吗
一天尿20左右次不正常。正常成年人白天排尿的次数每天6-8次，夜间0~2次，如果排尿次数达到20次，完全可以诊断为尿频。造成尿频的病因有很多：急性的尿路感染，由于炎症的刺激会造成尿频、尿急，使排尿次数增加。泌尿系的结石，由于结石的刺激，同时也会引起结石合并感染，使尿频的症状更加严重。泌尿系的肿瘤，由于肿瘤坏死，同样也会伴有感染，引起尿频的情况也很常见。男性的前列腺疾病，也会引起尿频的情况。
知识拓展：尿频怎么办
1、运动
在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气能减少发病的几率，有助于人们的身体健康。另外体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2、保持良好的心情
不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行，适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质使尿频远离大家 。
3、控制饮食结构
避免酸性物质摄入过量加剧酸性体质，饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节，饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
