很多女性在来月经期间会适量的吃些桂圆干，可以达到益气安神以及补血的效果，但是有些女性吃桂圆干会有比较严重的上火的情况，那么来月经可以吃桂圆干吗？
来月经可以吃桂圆干吗
来月经时，若观察到月经量少、颜色发黑、小腹冷痛，同时全身发凉、口薄、舌苔白，说明属寒凉体质，只要是寒凉体质，可食用桂圆干。经期吃桂丸干可改善患者寒凉表现，改善下腹部冷痛、月经黑等临床症状。来月经时如有腹痛、月经量大、经期久、舌苔黄腻等湿热症状，经期不宜吃桂圆干。
桂圆干是性温的食品，可以作为零食吃，也可以泡水喝。和枸杞、红枣、糖等一起水煮喝的话，属于是月经期间非常好的滋养品。但是如果本身属于阴虚，火旺的体质或者是平时比较容易上火，尽量减少桂圆干的摄入，以免出现口眼生疮或者是咽喉肿痛等症状。
月经期间饮食最重要的是少吃生冷、辛辣、刺激性的食物，如年糕、性寒水果等，也要避免烧烤类、油炸类等油腻食物。避免刺激子宫收缩、肌肉痉挛引起痛经。希望这篇回答能够做到您！
