刚吃完饭就立马刷牙，可能会破坏口腔内的PH值，容易造成牙齿表面脱矿，会对牙釉质造成一定损伤。
通常在刚吃完饭后，唾液的分泌以及食物的摩擦会在牙面上形成一种保护性的膜。如果吃完饭立马刷牙，会容易破坏掉这层膜，此时导致口腔内的PH值被破坏，还可能会造成牙釉质、牙骨质的暴露，当遇到酸的刺激和腐蚀会容易形成龋病。并且牙釉质出现损伤后，还容易导致牙齿变得敏感，吃东西的时候可能会有酸痛的感觉。所以建议餐后15到30分钟左右再刷牙比较好。
每天刷牙的次数也不应太多，一般早晚进行一次比较好，在吃过午饭或者有刺激性的食物之后，不需要刷牙，可以使用清水或漱口水漱就可以。在晚上刷完牙以后，就不要再进食物和水，每次刷牙的时间可以保持在3到5分钟左右。
如果口腔里出现异常的症状，可以及时去医院进行检查，以免延误病情。
