跑步后喝啤酒好不好

跑步后喝啤酒通常是不好的，不利于身体健康。

在跑步的时候体内新陈代谢以及血液循环会加快，会消耗体内较多的糖原以及脂肪，产生的热量也会通过汗液的方式发散，此时体表的毛细血管处于扩张的状态，全身的血液多集中在肌肉部位，而且也会产生较多的乳酸。啤酒中含有酒精，且温度较凉，跑步后摄入啤酒容易刺激胃肠黏膜，不利于肠胃的消化，会破坏体内环境的酸碱平衡，而且还会干扰肌肉的修复与生成，所以跑步后喝啤酒是不好的。

跑步后需要进行拉伸，建议在半小时之后喝水和洗澡，并注意身体的保暖，日常中要减少啤酒的摄入，以免危害身体健康。