正常情况下，胃里不舒服老是打嗝可能是压力和焦虑、避免过度饮料、饮食引起的胃不适、胃酸倒流、胃炎或消化问题等原因引起的。具体内容如下：
1、压力和焦虑
情绪压力和焦虑可能影响胃部功能，导致胃部不适和打嗝。建议尝试采取放松的活动，如深呼吸、冥想、运动或寻求心理支持，有助于缓解压力和焦虑。
2、避免过度饮料
过多的碳酸饮料或含气饮料可能导致过多气体进入胃部，增加打嗝的频率。建议尽量减少饮用这类饮料或避免使用吸管、快速饮用，以避免过多的空气进入胃部。
3、饮食引起的胃不适
如果饮食不规律、进食过快、吃得太饱或消化系统敏感都可能导致胃不适和打嗝。可以尝试调整饮食习惯，避免暴饮暴食、快速进食，注意饮食的均衡和消化。
4、胃酸倒流
胃酸倒流是一种常见的胃部不适引起的现象，可能导致胃灼热感、酸味和频繁的打嗝。可以减少摄入过多刺激性食物和垃圾食品，保持均衡饮食，避免过度进食，可能有助于减少胃酸倒流。
5、胃炎或消化问题
如果患有胃炎、胃溃疡、消化不良等问题也可能导致胃部不适和频繁打嗝。可以在医生的指导下使用复合凝乳酶胶囊、枸橼酸铋钾片、胶体果胶铋胶囊等药物治疗。
综上所述，胃里不舒服老是打嗝可能是多种原因引起的，如果出现不适现象，建议及时就医，以免引起严重后果。
