长时间的玩手机或者是电脑，很容易造成视力方面的问题，现在孩子的学业繁重，不注意保护自己的视力，同样很容易近视。在自己的视力出现问题的时候，需要到眼镜店或者医院进行验光。判断自己视力的水平，需要跟正常的视力进行比对，这是很多人比较关心的事情。那么，正常视力是多少？下面咱们就来看看吧。
正常视力是多少
我们基本上每个人都知道正常视力也就是我们所说的1.0或者是5.0，它们只是两个不同的表达方式而已。一般情况下，我们是通过视力表来检查患者的视力，如果患者的视力达不到正常的1.0或者是5.0。这个情况下建议患者一定要到眼科门诊进行检查，我们可能需要查患者的晶体，还有就是眼底，还要做一些验光或者是其它的检查，来判断为什么患者的视力会不正常，不正常的原因是什么。
一般来说最常见的也就是近视，近视患者现在比较多，所以说患者如果视力达不到正常1.0或者是5.0，首先我们考虑近视，根据一些人的具体情况我们还要具体分析。但是如果患者出现视力异常也不要紧张，我们一定要明确病因，对症治疗。
如何保护视力
1.不要长时间用眼
电脑是现在生活工作不可缺少的工具，大多数人群一天都是在电脑前度过的。长时间盯着电脑屏幕很容易造成视觉疲劳，一定要注意休息，每隔一个小时站起来活动活动，眺望一下远方，多看看风景，转动转动眼睛，会得到些许的放松，也算是给眼睛按摩了。
2.不要用手揉眼睛
相信大家都有这样一个习惯，每当眼睛有酸涩感就会用手去揉，这样是非常危险的！大家都知道我们的双手会接触很多东西，尤其是公用的，就会沾染很多的细菌，如果此时用手去处理眼睛的不适就会给眼睛增添负担。往往就会造成感染，甚至形成眼部疾病。所以在眼睛不舒服，需要揉眼之前一定要先清洁手，减少感染几率。
3.多出去走走
由于现在生活节奏加快，现代人们往往是家——公司两点一线。白天工作一天，晚上接着刷手机，眼睛负担很大，根本来不及休息，所以应该停下来，经常出去走走，到公园去欣赏一下风景、拥抱自然，这样不仅身心愉悦，而且对眼睛也有好处。放松心情、缓解压力后不仅工作更加轻松，同时眼睛也得到了休息。一举多得的事情，何乐而不为呢。
4.良好的习惯
什么阶段最容易近视呢？很多人的答案都是上学期间，有多少人随着学习导致眼镜的度数也来越高，所以这几点一定要注意。首先学习在舒适的光线下进行，可以得到良好的视觉享受，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。做好减反光处理，以此来降低对眼睛的伤害。
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