脚踝上方鼓出一个包可能为外伤等非疾病导致，也可由骨质增生、骨肿瘤、脂肪瘤等疾病引起。可通过家庭调理、药物治疗、手术治疗。
一、非疾病性因素
出现外伤时，导致软组织挫伤而形成血肿。可在72小时内采用局部冷敷，72小时后采用局部热敷。有助于血肿消散；50%的硫酸镁湿敷，每次1小时，每天3次。症状疼痛剧烈者，可使用布洛芬等止痛药。
二、疾病因素
1、骨质增生
多见于长期劳累活动的人群，肌肉牵拉损伤骨骼，可能会引起退行性病变，诱发骨刺增生，在脚踝处有明显增生性骨头包。此种情况一般属于良性增生，多注意休息即可。若骨头包出现增大的情况时，则需要进行手术切除治疗。
2、软骨瘤
由于肿瘤细胞侵犯生长较快，在脚踝处会存在明显的骨头凸起包块。此时一般需要进行手术切除治疗，并且还需要根据病情进行化疗、放疗等巩固治疗。
3、脂肪瘤
若囊肿较大，可能会在触摸时自觉有较硬类似于骨头的包块，此时一般需要进行手术切除或穿刺治疗。
日常生活中，避免外伤。如果症状严重，建议及时就医完善检查，规范治疗。
