腹胀的护理措施，主要包括规律充足作息、增加体育锻炼、调整饮食结构等。
1、规律充足作息：人体若存在作息不规律、熬夜、过度劳累等不良生活习惯，极易加重胃部、肠道等消化道组织功能负担，并加重腹胀、腹痛、恶心等症状反应。因此患者应养成早睡早起、规律作息等生活习惯。
2、增加体育锻炼：每次坚持30分钟左右有氧运动，能够起到改善胃肠道组织蠕动缓慢，改善或预防腹胀、便秘、食欲不振等不良症状反应。如跑步、打篮球、踢足球等。
3、调整饮食结构：日常饮食管理中，应减少摄入洋葱、芋头、黄豆等易产气类食物。这有助于减轻消化系统组织功能负担，继而缓解腹胀、恶心、呕吐等消化道不良症状反应。
