中年男人缺钙的症状通常表现为疲劳乏力、骨质疏松、肌肉痉挛等，需要在医生指导下进行对症治疗。
1、疲劳乏力
缺钙会导致身体疲劳乏力，容易感到疲倦。适当增加户外活动，如散步、慢跑、打球等，可以促进钙的吸收和骨骼的生长。
2、骨质疏松
缺钙会导致骨质疏松，使骨骼变得脆弱，容易骨折。建议增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、豆腐、鱼等。同时，减少摄入含酒精的食物和饮料。
3、肌肉痉挛
缺钙会导致肌肉痉挛，尤其是手脚的肌肉容易肌肉痉挛。可以在医生指导下服用左乙拉西坦片、卡马西平片等抗癫痫药物治疗肌肉痉挛。
除此之外，还表现为免疫力下降、牙齿问题、消化问题等。平时应注意补充足够的钙质，保持健康的生活方式，保持均衡饮食。
