一般情况下，哈密瓜和西瓜都属于糖分比较丰富的水果，但是哈密瓜的糖分要比西瓜糖分更高。
哈密瓜和西瓜都是比较常见的水果，哈密瓜中含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、果胶以及丰富的膳食纤维，一般含糖量在15%左右。而西瓜中同样含有丰富的糖分、维生素C等营养成分，一般含糖量会随着西瓜的成熟程度而不断增加，一般含糖量在5----12%左右。所以哈密瓜中的糖分要略高于西瓜中的糖分。
一般在日常饮食中可以适量的吃西瓜和哈密瓜，由于这两种水果中的糖分比较多，所以在日常饮食中要避免过量进食，以免影响到体内正常的血糖水平。同时如果患者患有糖尿病等基础疾病，也需要避免吃哈密瓜和西瓜，以免影响病情。同时在日常饮食中也需要及时添加其他种类的食材，从而保障身体对于营养元素的吸收，维持身体的正常运转。
