熬夜对人的身体影响非常的大，对人的各个器官、组织等都会造成一定的影响。如果来了例假还熬夜，那么会产生许多的不良影响，那么例假熬夜了怎么补救呢？
例假熬夜了怎么补救
例假熬夜了可以用红糖、红枣、龙眼、枸杞来补救。无论在月经期还是平时，熬夜都容易引起人们免疫力下降、内分泌失调、神经系统功能障碍、感冒、月经失调、失眠、精神抑郁、肤色黝黑粗糙等症状。最好的治疗方法是避免熬夜和疲劳，养成有规律的生活习惯。平时患者需要多吃新鲜蔬菜和水果，需要多吃含铁的食物，如猪肝和菠菜，以防止缺铁性贫血。
例假熬夜会导致严重的痛经，热敷可以治愈。可以在医生的指导下服用口服止痛药，月经是女性的一个特殊时期。在此期间，激素水平迅速下降，可能导致一系列不适症状，如疲劳、头痛、头晕、情绪不稳定等。
平时必须注意保持充足的营养和睡眠，多吃苹果、桃子、西红柿等水果。希望这篇回答能帮助到您。
