失眠是一种非常普遍的现象，如果失眠发生时间长，我们就应该注意，因为这可能是一种疾病。如果长期没有改善，会导致人体功能明显紊乱，影响患者的生活，那么连续失眠原因？
连续失眠原因
一般来说，连续性失眠主要由环境因素、情绪性格因素、身体状况、不良生活习惯等原因引起的。环境因素是环境嘈杂、温度过高或过低、湿度过高或过低、床板太硬或太软都会引起失眠症状。情绪性格因素是情绪波动、敏感或性格古怪，易受事件或其他因素影响，可导致失眠，身体状况，失眠可由胸闷、心悸、胸痛或消化系统疾病引起的腹痛、腹胀、腹泻或泌尿系统疾病引起的尿频、尿急、疼痛引起，不良生活习惯是晚上喝奶茶、咖啡、可乐等会引起大脑兴奋性变化，导致失眠。
调理失眠首先要正确认识失眠，接受失眠的事实，以平和的态度面对失眠，担心神经紧张，想睡好觉只会睡得更糟。其次，养成良好的睡眠习惯，不要在睡觉前两个小时做剧烈运动，不想睡觉，不要躺在床上等待睡眠，早上准时起床，尽量不要在白天补睡眠。适度有氧运动，每周3-5次，每30-40分钟一次，运动方式根据您的喜好选择。
建议失眠患者不要喝咖啡、可乐、茶和其他刺激性饮料对睡眠尤其有害。希望这篇回答能帮助到您。希望这篇回答能帮助到您。
