吃半个西瓜通常不会长胖，长期过量吃西瓜可能会引起肥胖。
西瓜中主要含有大量水分、果糖、蔗糖、葡萄糖、维生素、微量元素、矿物质等物质，脂肪含量较少，西瓜中可能引起肥胖的物质是糖分和脂肪，但西瓜中的主要糖分为果糖，果糖不易被吸收，脂肪含量较少，适量食用可以为身体提供营养，通常情况下不会对体脂造成影响。
不建议长期过量食用西瓜，可能会引起血糖升高和肥胖，虽然西瓜中的脂肪和可利用糖分较少，但人体的吸收消化能力有限，过量食用也是会造成脂肪利用不全，葡萄糖、蔗糖代谢不全，出现脂肪堆积的情况。同时西瓜具有利尿的作用，长期过量吃西瓜会使排尿量增加，身体营养成分可能随水分大量流失，可能出现机体营养不良、高血糖的情况，影响身体健康。
