拉肚子不建议吃木耳。
木耳中含有丰富的膳食纤维、植物胶原等物质，可以促进肠胃蠕动，帮助肠道内堆积食物和肠胃中杂质、毒素排出，具有通便、润肠、滑肠的功效。拉肚子期间食用木耳有可能会导致腹泻症状加重，不利于疾病的治疗与恢复。建议在疾病得到有效治疗后适量食用木耳，木耳中含有丰富的矿物质、氨基酸、维生素等营养物质，尤其是含铁量极高，可以有效的预防缺铁性贫血。另外，木耳中含有抗肿瘤活性物质，适量食用后有助于提高机体免疫能力，也可以起到一定的防癌、抗癌的作用。
拉肚子期间在日常饮食上建议养成良好的饮食习惯，注意以清淡、易消化食物为主，避免食用辛辣、生冷、油腻、过酸、过甜的食物，以免这些食物进入体内加重消化器官负担，诱发或加重不适症状。
