高温下运动可能会造成脱水、中暑、热射病、热痉挛、热衰竭等危害。
1、脱水
汗液中不仅包含水分，还含有重要的电解质。长时间剧烈运动和大量出汗可能会导致电解质失衡，出现排尿减少、心跳加快、口干舌燥等症状。
2、中暑
如果运动过于剧烈或进行时间过长，汗液量可能无法满足身体冷却的需求，导致散热效果不佳，出现四肢无力、头晕、耳鸣眼花等现象。
3、热射病
高温下运动会使人大量出汗，使体内水分流失，导致血容量减少，同时由于皮肤散热需要，体表的血液循环增强，血压下降可能会出现头晕眼花、恶心呕吐等症状。
4、热痉挛
高温下运动会引起大量出汗，机体的水分和盐分丢失，导致电解质平衡紊乱，刺激肌肉发生敏感性改变，造成肌肉痉挛，出现双下肢腿部肌肉疼痛，并伴随胸闷、多汗等情况。
5、热衰竭
高温下进行运动，会导致血液循环系统和热调节系统不能适应热环境锻炼的要求，而导致机体部分器官功能紊乱，从而引起浑身软弱疲乏无力，并伴随心跳加快、面色苍白等症状。
建议平时在舒适的环境下进行运动，高温下运动时，强度不宜过大，并且时间不宜过长。如果运动过后出现头晕、浑身乏力等不适症状时，需要及时到医院进行检查，遵医嘱采取合适的治疗措施。
