减肥晚上一般在20点以后不能喝水。
主要是因为在20点以后，自身的新陈代谢功能就会逐渐的减慢，如果在20点以后喝水，可能会导致水分在身体内堆积，不利于减肥，严重的时候还会使患者的身体出现浮肿的情况，因此，减肥晚上一般在20点以后不能喝水。
减肥需要长时间的坚持，才能达到良好的效果，在减肥期间不仅要严格控制摄入的热量，而且还需要进行适当的运动，这样可以加快体内的血液循环，有利于燃烧体内的脂肪，有助于快速达到减肥的效果。
在减肥期间饮食最好以低盐、低脂、低糖、低热量的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝温开水，少吃比较油腻的、辛辣刺激性的食物，比如肥猪肉、肥牛肉、辣椒、生姜、胡椒粉等，另外还要早睡早起。
