中暑一般是能吃肉的，但需控制摄入的肉量。
如果长期处于高温环境中，当体外温度高于体表温度时，容易使体内散热功能受损，体内大量的热不能及时散发容易中暑。中暑后会导致体内水分流失和水电解质紊乱，会出现肢体无力、头晕、耳鸣等症状。此时可以适当补充肉类食物来补充人体所需的能量和营养。如牛肉、猪肝、鸡肉等，这些肉类中含有较多的叶酸、不饱和脂肪酸、维生素等成分，可以促进机体恢复。
但是不可以过多摄入肉，以免增加肠胃消化负担，也不利于身体的恢复。除肉类外，还可适当的补充淡盐水或温开水，吃一些新鲜瓜果蔬菜，中暑严重需要及时就医。
