肾是先天之本，具有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能。肾脏精气阴阳不足，常见的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒等症状。那么壮阳补肾吃什么好呢？接下来就给大家解答这个问题。
壮阳补肾吃什么好
1、泥鳅
泥鳅是常见的壮阳补肾食物之一，泥鳅味甘，性平，有补中益气、养肾壮阳、利水解毒的功效，入药可用于小便不利、阳事不举等病症。泥鳅尤其适于男性，对阳瘘、早泄有显著疗效。建议有补肾需求的患者，在平时的饮食中可以适当多食用泥鳅，以达到补肾的目的。
2、海参
吃海参可以壮阳补肾，海参是棘皮动物，味甘咸，性温，滋补力很强，而且营养价值特别高，是滋补食疗佳品。因为海参含有多种氨基酸，其中精氨酸是男性精子细胞的重要成分，具有调节性激素的作用，用于治疗阳痿、肾虚，具有壮阳补肾的作用。
3、驴肉
吃驴肉可以壮阳补肾，是因为驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神、去烦、养肾壮阳的功效，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症，是补肾的不错选择。但是脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻的患者不宜食用驴肉。
4、韭菜
韭菜是常见的壮阳补肾的食物，味甘、辛，性温；有补肾助阳，温中开胃，散淤血等功效，另外韭菜富含微量元素锌，对生殖功能具有重要作用。因此建议肾虚阳痿都可以多吃韭菜，平时食用韭菜也有壮阳补肾的作用。
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