绿茶喝多了会失眠吗 绿茶喝多了会不会失眠

失眠的原因有很多，有些患者的失眠是由疾病引起的，有些患者的失眠是由非器质性原因引起的。其中一些引起失眠的疾病主要是颅内占位性病变和一些血管疾病。那么绿茶喝多了会失眠吗？

绿茶喝多了会失眠吗

绿茶喝多了会失眠。绿茶里含有茶多酚，如果不喝茶的人某天在睡前喝浓茶，可能会失眠。失眠的原因有很多，许多患者是由过度的工作压力、情绪紧张、过度思考、恐惧和恐惧引起的。这些症状是由神经系统紊乱引起的，经常失眠的失眠患者可以服用安神补脑液。

平时注意谷维素和维生素B家族应该休养，在日常生活中，必须多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，不要吃豆制品。睡前应避免食用乳制品和容易兴奋的饮料，如浓茶、咖啡、烈酒等。睡前喝一杯热牛奶，牛奶可以促进睡眠，日常生活中最好多做运动，如登山、跑步、游泳、跳舞、打球等运动可以有效提高睡眠质量。

在日常生活中，要养成一个良好的生活和饮食习惯。希望这篇回答能够帮助到您。