一般情况下，二十岁头晕可能是由于低血糖、贫血、脑供血不足等原因引起的，可通过日常护理或服用药物等方式进行缓解。
1、低血糖：患者摄入的能量不足，不能维持人体活动，导致血糖含量大幅度减少，患者出现头晕、四肢无力、面色苍白等症状。可以通过及时进食含糖量较高的食物缓解症状。
2、贫血：由于贫血患者体内血红蛋白大量流失或血红蛋白较少，导致出现头晕、胸闷、心悸等症状。可在医生指导下服用复方硫酸亚铁叶酸片，或富马酸亚铁片等药物进行治疗。
3、脑供血不足：通常是由于体位变化过快，情绪激动剧烈运动等原因，导致患者脑部供血不足，出现头晕、心慌、无力等症状。需及时停止活动，稳定情绪，从而恢复正常的血液循环，缓解头晕的症状。
