随着生活质量的提高，很多中老年朋友或者肥胖的人群会有三高的症状。那么，三高吃什么水果好?
三高吃什么水果好
三高患者吃一些低糖的水果比较好，高血压、高血脂患者可以多吃水果，不受限制。但糖尿病患者，水果限制非常严格。如果血糖控制正常，可以在两餐之间吃一些水果，如苹果、梨、樱桃、草莓、柚子、橙子等，对糖尿病有好处。这样可以加快胰岛素分泌，帮助降低血糖。但是必须注意食用数量。
如果吃太多水果，糖会增加。所以吃完水果后要监测血糖，根据具体情况考虑吃多少。糖尿病人的饮食很重要，必须逐步总结经验，达到最佳控制。
预防三高疾病，首先要注意合理的搭配膳食，定期到医院复查，适当的控制钠盐的摄入量，每天钠盐的使用量要控制在6克，要注意严格戒烟和戒酒，多吃一些富含维生素的蔬菜与水果，适当补充钾离子。多运动，根据自身的情况可以进行运动，最好选择一些有氧运动，例如打乒乓球、羽毛球、游泳等。希望这篇回答能帮助到您！
