腱鞘是设置在肌腱外的双层套筒状封闭滑膜管，是保护肌腱的滑膜鞘。它由两层肌腱包围，两层之间的空腔，即滑膜腔，充满了腱鞘的滑液。内层与肌腱紧密相连，外层内衬肌腱纤维鞘，肌腱纤维鞘与骨表面结合在一起，具有固定、保护和润滑肌腱免受摩擦或压缩的作用。那么腱鞘炎怎么预防？
腱鞘炎怎么预防
腱鞘炎的预防主要有两个方面。首先，避免关节频繁屈伸活动，否则会导致肌腱、腱鞘和纤维环之间反复摩擦，形成局部炎性水肿和变性增生，导致肌腱、腱鞘过度受压，疼痛会越来越严重。其次，一定要保暖，不要感冒。特别是运动结束后，不要用冷水洗手，否则会导致活动过程中产生的代谢物积累，从而导致腱鞘炎。
如果患者症状较轻，可以选择使用热疗、按摩、理疗和局部制动等保守治疗方法进行治疗，尤其是减少导致疾病的体力劳动。如果病情轻微，建议患者选择局部封闭治疗，这样可以缓解早期腱鞘炎。如果上述治疗方法无效或患者疾病复发，建议去正规医院咨询医生进行腱鞘切开。在术后恢复的早期阶段，应进行更多的手指屈伸活动，以防止肌腱粘连。术后1个月内应避免体力劳动，早日康复。
建议患者多休息，避免从事过重的家务劳作，必要时可以通过药物进行缓解。希望这篇回答能帮助到您。
