月经是否正常是判断女性健康的标准之一，许多女性会发现月经经常推迟。然而，在通过相关检测发现自己没有怀孕后，她们非常担心。事实上，月经延迟的诱因是复杂的，不仅与日常饮食和生活习惯有关，还与一些疾病有关，因此需要特别注意。那么月经推迟不来怎么办？
月经推迟不来怎么办
如果月经延迟，这取决于最后一个月或两个月内是否有性生活。如果有性行为，需要进行尿液HCG检测以排除妊娠，或者进行血液HCG检测以排除妊娠。如果没有怀孕，需要做进一步的B超检查。在B超下观察子宫内膜的厚度，如果子宫内膜很厚，这意味着可以月经，但这个月可能会有排卵问题。可以在医生的指导下口服黄体酮7天，停药后3-5天可能会有月经。
如果月经推迟，应该首先考虑是否怀孕。如果可以排除怀孕的可能，应该考虑是否是由饮食、情绪或不规律的工作和休息引起的内分泌失调引起的。如果月经推迟，可以考虑在医生的指导下使用一些孕酮。保持均衡饮食，多吃高蛋白食物和新鲜水果蔬菜。此外，通常可以吃更多补充血液和铁的食物，不要吃太多生冷食物和辛辣油腻的食物。当然，保持快乐的心情，不要太担心。此外，工作和休息应该有规律。
建议患者避免吃生冷辛辣的刺激性食物，保持良好的心情，禁止熬夜，注意保暖。希望这篇回答能帮助到您。
