35岁月经来了一天换3个~5个卫生巾正常。具体分析如下：
月经一般是表示子宫内膜在雌激素的刺激下出现周期性脱落的情况，会经阴道排出体外，在此期间需要使用卫生巾防止经血，沾染到衣物上，一般35岁月经来了一天换3个~5个卫生巾正常。且在选择卫生巾时，需要购买正规厂家生产的产品，存放卫生间需要在较为干燥的无菌环境。在月经期间机体免疫力降低，宫颈口扩张，极易出现病菌侵入的情况，因此需要注意个人的清洁卫生，及时更换卫生巾，以防潮湿环境使病菌大量滋生，引发阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等疾病。
建议在月经期间适当饮用温开水，不要参与过于剧烈的体育活动，不要进行性生活。饮食方面忌食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，忌烟忌酒。
