总维生素D在人体中可以起到促进对钙、磷的吸收，促进骨胳的生长、并且有助于免疫调节，其正常值范围应该在30~100ng/ml之间。
一般情况下，明确身体当中维生素D的数值是否在正常范围，需进行实验室检查，例如通过血液检测维生素D3的主要代谢产物25-羟维生素D3的具体数值判断，正常范围是30~100ng/ml。如果高于正常范围可能是由于长期过量摄入维生素D补充剂或太多阳光暴露引起的。可能会导致高钙血症，患者可能会出现肌肉疼痛、恶心、呕吐、便秘、体重减轻和其他症状。而低于正常范围则有可能是由于阳光照射不足、饮食营养不均衡、吸收不良、肾脏功能异常等原因导致。
如果存在维生素D缺乏的情况，建议及时咨询医生或营养师，并按照专业建议合理补充。
