运动后并没有喝什么最好，在运动后患者可以饮用白开水、碱性饮料或者是蔬菜汁。
1、白开水
运动后可以喝白开水，因为运动过程中会导致体内水分流失，这时就需要进行补水，若没有及时补水，就会导致机体出现水电解质紊乱的现象。
2、碱性饮料
因为剧烈运动使体内热量会有所增加，容易导致机体出现大量出汗的现象，这时就会导致乳酸代谢产物聚集，从而诱发身体出现电解质紊乱，疲劳，运动能力下降等多种症状。因此可以饮用一些碱性饮料来帮助机体进行缓解。
3、蔬菜汁
运动完后也可以喝一些蔬菜汁，因为蔬菜汁当中存在大量人体所需要的营养成分。并且蔬菜汁当中的热量含量较低，不仅能够及时补充体内的水分和营养，还能够帮助机体排毒消化，有利于减肥。
除上述外，患者也可以饮用牛奶。
