吃马蹄一般不会便秘，但是还能起到缓解便秘的作用。
马蹄也叫做荸荠，是生活中比较常见的一种食物，含有很高的营养价值，比如蛋白质以及多种维生素和膳食纤维等。适量的吃些马蹄，能够起到清热明目的作用。马蹄中含有的矿物质以及钙成分，也比较丰富，对于身体发育有很大的好处。同时马蹄中含有的膳食纤维也很高，适量的吃能促进肠道蠕动，能够使肠道里的粪便排出体外，起到润肠通便的作用，并不会引起便秘。
马蹄中含有荸荠英，能起到抗菌的效果，同时马蹄性寒，脆爽多汁，还能起到生津润肺的效果，尤其是阴虚肺燥的人，多吃一些马蹄，对身体有很大的好处。马蹄虽然有很大的好处，但是含有的淀粉量很高，如果在平时吃的过多，很可能会给胃肠道带来负担，所以在平时要适量的吃。便秘可能是不良的饮食习惯或者运动量过少引起，在饮食上可以多吃些含纤维素丰富的食物，比如菠菜、芹菜等。
除此之外，便秘可能是进食较少、胃肠动力不足或糖尿病等原因引起的，治疗期间患者要注意合理的控制饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
