哺乳期不建议吃洋葱，吃洋葱通常不会回奶。
洋葱是辛辣刺激的食物，吃的太多会影响到乳汁的味道，会让宝宝不爱吃母乳，可能会引起内热加重、拉肚子、便秘、烦躁的情况。
如果哺乳期妈妈患有皮肤疾病、胃病眼疾等要少吃洋葱。这种食物没有回奶的功效。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如橙子、菠萝、柚子、苹果、猕猴桃、青菜、菠菜、生菜等。营养物质可以通过乳汁传递到宝宝的身上，帮助宝宝的成长。要注意荤素搭配、营养均衡、种类齐全、种类丰富多样化，要补充足够的水分可以多喝汤粥类的食物，比如红枣粥、山药粥、小米粥、猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等。
在哺乳期间要保持良好的心情，不要让自己生气，可能会影响到乳房造成回奶等现象。不要吃辛辣刺激油腻的食物，会对宝宝造成影响。
