太瘦的人跳绳不会越来越瘦，坚持跳绳对身材塑形有明显的效果，可以促进骨骼的生长，还可以锻炼大脑。
1、身材塑形
跳绳是一种可以将体内多余脂肪燃烧，让肌肉充满弹性的有氧锻炼。跳绳不会越跳越瘦，但可以使身体的肌肉均匀而有力量。
2、促进骨骼的生长
跳绳是一种对人体各器官都有保健作用的运动，跳绳的时候，下肢的肌肉会有规律的收缩，在落地的过程中，人体的体重会对下肢的骨骼产生适当的压力，从而促进骨骼的生长，促进关节、韧带的发育。
3、锻炼大脑
跳绳的时候，通过全身的动作，以及用手抓绳子来刺激大拇指的穴位，可以极大的促进脑细胞的活动，增加思维能力，增加想象力，是一个很好的锻炼大脑的方法。
跳绳完之后，要及时进行拉伸，拉伸运动可以让肌肉均匀分布。
