胃作为人体器官中十分重要的一部分，它帮助人体进行食物消化，保证各项机能有序进行。如果日常生活中，不能好好保养胃，身体健康也会受到一定的损害。比如，出现胃寒。那么，胃寒吃什么食物暖胃呢？接下来为大家解答一下。
胃寒吃什么食物暖胃
1、温性
比如羊肉等等，都是很好的暖胃食物。这些食物本身性质温和，对胃就不会产生过激的反应。暖胃就是需要平时多吃一些温性的食物，从内部开始进行调理，长期坚持，胃自然而然就会健康起来。
2、含钙
比如牛奶等奶制品，这些奶制品含钙量高，能够有利于人体对矿物质的吸收，从而能够对胃起到一个保护作用，进而减小胃寒带来的各种不适感。
3、蛋白质
多吃一些蛋白质以及糖分高的食物，就能给身体提供更多的能量，自然胃就有动力运转，抵抗胃寒带来的不良反应。这些能量在人体里被进行分解之后，能够产生非常多的热量，从而起到暖胃的作用，整个身体也会变暖。
4、补血
比如红糖、红枣等食物。因为这些食物本身性温、味甘、入脾，能够起到益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。红糖加桂圆、姜汁一起煮开，做成红糖桂圆姜水能够很好补血温中，抵抗胃寒。
5、维生素
比如红薯这样的食物。红薯本身可以供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C。所以能够很好的起到补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴、暖胃、益肺等作用。
以上就是关于“胃寒吃什么食物暖胃”的内容。有胃寒不要先想着吃药，通过食疗比吃药更有效果，食物是天然的药剂，搭配好就能很好的作用。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。
