正常情况下，胃肠功能紊乱可以吃的益生菌有枯草杆菌、干酪乳杆菌、嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、双歧杆菌等。具体内容如下：
1、枯草杆菌
胃肠功能紊乱，通常是由于进餐速度过快、暴饮暴食等原因所引起，常见的症状有腹痛、恶心、反酸等。可以在医生指导下适量口服枯草杆菌，可以帮助食物消化，有利于病情恢复。
2、干酪乳杆菌
胃肠功能紊乱，也可以在医生指导下适量口服干酪乳杆菌，能够增强人体对病毒的抵抗力，同时还能清除肠道系统里面的细菌。坚持服用一段时间，能够有效缓解病情。
3、嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌能释放乳酸和乙酸，对肠道能够起到抗菌的效果。可以促进肠道对食物消化，有利于病情恢复。
4、鼠李糖乳杆菌
鼠李糖乳杆菌是一种肠道益生菌，不仅可以调节肠道的菌群失衡，还可以促进双歧杆菌的生长以及功能的发挥。
5、双歧杆菌
双歧杆菌主要是可起到改善胃肠功能的作用，对由于胃肠道紊乱导致的腹泻、腹痛、恶心、呕吐都是具有较好的治疗作用。
综上所述，胃肠功能紊乱可以吃的益生菌有很多，建议在医生的指导下使用，以免引起不良后果。
