一般情况下，吃一个月B族维生素会引发副作用，对人体产生不良影响。建议日常生活中在医生的指导下适量食用。
B族维生素通常包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B12、维生素B6、维生素B7、维生素B9等.适量使用有助于促进人体的生长发育和新陈代谢，提高人体免疫力，增强体质的作用。同时还可以促进胃肠蠕动，修护肝脏，一定程度上能够预防高血压、中风、糖尿病等多种病症。但是，如果日常生活中饮食保持营养均衡，通常不需要额外补充B族维生素，因为食物中的B族维生素含有量可以满足人体所需。一旦吃一个月，造成B族维生素摄入过量，则容易引发恶心、腹泻、食欲不振、水肿、头痛等多种副作用。
如果日常生活中患者食物中摄入不足，则需要在医生的指导下适量补充B族维生素，不可擅自服用。
