一般情况下，肌肉老化可通过运动、艾灸、红外线治疗、热敷、药物治疗等方式恢复。具体分析如下：
1、运动
如果患者长期保持不良的姿势，如跷二郎腿、盘腿等，可能会导致腿部肌肉出现老化的情况。建议患者通过运动进行治疗，如游泳、跑步等，可以促进腿部血液循环，缓解肌肉老化的情况。
2、艾灸
艾灸属于中医疗法，能够促进身体内的血液循环、调和身体内的脏腑气血功能，能够疏通身体内的经络；另外，还能促使身体受损的组织和细胞恢复，能够治疗和缓解肌肉老化的症状。
3、红外线治疗
患者也可以通过红外线治疗的方式进行物理治疗，可以促进局部肌肉放松，改善肌肉老化的情况。
4、热敷
热敷可以使肌肉老化的局部血管得到持续的扩张，局部的血流可以得到持续的增加。
5、药物治疗
如果患者已经出现肌肉老化的情况，可以在医生指导下使用复方硫酸软骨素片、玻璃酸钠注射液等药物进行治疗。同时患者也可以遵医嘱服用营养神经的药物进行治疗，如甲钴胺片、维生素B1片等，可以促进神经的修复，改善肌肉老化的情况。
如果患者出现肌肉老化严重的情况，建议及时前往医院就诊，以免耽误病情。
